Notlar: Kaygı-Algı-Acı ve Ufak Bir Çeviri

LARTES Okuma-Dinleme Notları

"Bugün yazdıklarım dün düşündüklerimdir, yarın değişebilir, umarım da değişir."

Okuyucu dost ->

Okuma notlarında yanlış bilgi ve eksik görürsen bana YAZ. Beni cahilliğimle baş başa bırakma

Dilerseniz bu ileti üzerinden, dilerseniz yavuz@lartesnotlar.com’a e-mail atarak bana ulaşabilirsiniz

Psikiyatrist, DR. Douglas Beech'in, Harvard Tıp Fakültesi'nde hocalık da yapmış olan bir diğer Psikiyatrist George Vaillant'tın Adaptation to Life eserinden yaptığı bir alıntıya denk geldim. Bana iyi geldiği için sizlerle de paylaşmak istedim. Motomot bir çeviri yapmak yerine anlaşılırlığını artırmak için yorumlayıcı bir çeviri yaptım. Kendimce anlaşılırlığını artırmaya çalıştım. Umarım size de iyi gelir.

The mentally healthy are by no means immune to anxiety and depression. This is because healthy adaptation requires an accurate perception of the universe, and accurate perception often evokes pain.”

George Vaillant, MD Adaptation to Life

Ruh sağlığı yerinde bireylerin, sanıldığı gibi kaygı ve depresyona karşı bağışıklıkları yoktur. Onları sağlıklı tutan, dışarıyı doğru algılamak için gösterdikleri adaptasyondur. Bizi sağlıksız kılan yerleşik algımızdan doğru bir algıya geçmek için harcanan adaptasyon çabası ise doğal olarak acı uyandırır.

Günlüğe kaydederken yanına düşüyor olduğum ufak notu da paylaşayım. Aklımda yoktu bunu paylaşmak ancak belki aranızdan benzer sorunlar yaşamış birkaç kişiye yalnız olmadıklarını hissettirir :)

Yavuz, sana zarar verecek derecede hissettiğin kaygının sebebi, dışarıda gerçekleşen olaya dair değerlendirme tarzın ve kendini bu tarzın gerçeklik olduğuna ikna edişin olabilir. Belki de kaygı ve kaygı ile birlikte gelen acının çoğuna, yaşadığın olay değil, olayı değerlendirme ve sürdürme biçimin sebep oluyordur. Bu süreçte acı, senin yol gösterenin olabilir. Doğru bir algıya ihtiyacın olduğunun en açık belirtisi olabilir. Acı burada belki de, duruma sağlıklı adapte olabilmek adına ihtiyacımız olan doğru algının ortaya çıkması için mühim bir sinyal görevi üstlenebilir. Böylece, yaşanan olay sayesinde, bize zorunlu olarak acı vermesi gerekmeyen o olaya dair yerleşik bir algıdan, o tip olayları çok daha iyi karşılayabileceğimiz yeni bir algıya geçebilir ve bununla yeni bir insani donanım edinebiliriz. Bu donanım ise dışarıda olana dair doğru-otantik-sağlıklı yeni bir algıyı inşa etmekle gelebilir. Acı bazen, yeni bir donanımın yüklenme sürecine dönüşebilir.

Yavuz,

Muhabbetle